Matracový topper dokáže zlepšit komfort spánku. Umí upravit tuhost matrace, omezit přenos pohybu nebo ulevit od bolesti zad. Ne vždy je ale správným řešením. Kdy je potřeba pořídit novou matraci a za jakých situací si vystačíte s topperem?
Topper je tenká matrace, která se pokládá na hlavní spací matraci. Jeho tloušťka se pohybuje od 6 cm do 10 cm. Vyrábí se z různých materiálů, například:
Topperu se říká také vrchní matrace, ochrana matrace, přistýlka na matraci nebo čabraka. Jádro topperu je oblečené do potahu, který je obvykle pratelný. Nabídka velikostí kopíruje nabídku matrací. Je k dostání pro jednolůžka i dvojlůžka.
Více jsme se o topperu rozepsali v článku: Prodlužte životnost svojí luxusní matrace a opatřete ji topperem.
Existují situace, kdy můžete trable s matrací vyřešit pořízením topperu a odložit tak vyšší finanční investici, která se pojí s pořízením nové matrace.
Tuhost matrace je jedním ze základních parametrů při výběru matrace. Vybírá se zejména na základě hmotnosti a oblíbené spací polohy. Určujícím faktorem je ale také věk nebo zdravotní komplikace. Preference tuhosti se tedy změní třeba v případě, že se vám výrazně zvýší nebo sníží hmotnost, začnete mít zdravotní problémy nebo si zkrátka jen oblíbíte jinou spánkovou polohu.
Pokud se vám zdá, že je matrace najednou příliš tuhá, můžete na ni položit topper. Ideální je vyšší topper s tloušťkou okolo 10 cm. Přidáním měkkého topperu uvolníte tlakové body. Úlevu zaznamenají třeba stehenní svaly, které mohou být u osob spících na zádech zbytečně napjaté. Měkčí vrstvu ocení také všichni, kteří spí na boku. Zmírní se totiž tlak na kyčle.
Pokud chcete matraci změkčit, sáhněte po topperech z:
Za nočním pocením může být celá řada příčin. Třeba příliš vysoká teplota v ložnici, teplé pyžamo nebo zbytečně hřejivá přikrývka či povlečení. Důvodem může být i špatný výběr matrace. Například matrace z paměťové pěny nebo jiné pěnové matrace, které nemají otevřenou buněčnou strukturu, v sobě kumulují teplo, což může u člověka, který se přirozeně více potí, vést ještě k vyšší míře pocení.
Důvodem však mohou být zdravotní problémy. Nadměrnému pocení ve spánku se říká hyperhidróza. Ráno se budíte zalití potem. Potíte se zejména na hrudi, ale také kolem krku.
Pokud je důvodem špatně vybraná matrace, případě hormonální změny nebo jiné příčiny, které nejsou zdravotního charakteru, můžete si pomoci topperem. Toppery, které ochlazují, se vyrábí zejména z:
Chladivého účinku toppery dosahují tím, že dokážou od těla odvádět zbytečné teplo, případně jde o materiály, které tělo zbytečně nezahřívají.
Pokud máte v posteli jednu velkou manželskou matraci, možná řešíte problém s tím, že cítíte každý pohyb svého partnera, a proto se v noci často budíte. Aby spali oba spáči na manželské posteli v klidu, je potřeba, aby měli stejnou nebo podobnou hmotnost a preferovali stejnou tuhost matrace. A taková shoda je spíše vzácná.
Za to, že cítíte každý pohyb partnera, může především jiná váhová kategorie. Pokud se chcete této nepříjemnosti zbavit, můžete si buď pořídit jinou manželskou matraci (z taštičkových pružin nebo paměťové pěny), nebo si pořídit dvě oddělené matrace. Obě tato řešení ale vyžadují vyšší finanční investici. A pokud máte manželskou matraci novou, případně je ještě v takovém stavu, kdy ji nepotřebujete vyměnit, byla by škoda takto plýtvat penězi.
Problém s přenášením pohybu můžete vyřešit pořízením topperu. Buď můžete sáhnout po topperu na dvojlůžko vyrobeném z paměťové pěny, která nevede pohyb, nebo si můžete pořídit dva oddělené toppery. Tím, že topper není vysoký tak jako matrace, nebude vám v případě dvou oddělených topperů vadit ani maličká mezera.
Z hygienického hlediska byste měli matraci měnit každých 7 let. I když se o ni náležitě staráte, po této době už je v ní usazeno tolik nečistot, že pro vaše zdraví není dobré, abyste na ní nadále spali. Pokud má matrace viditelné poškození nebo cítíte, že je proležená, možná ji budete muset vyměnit i dříve.
Pokud ale vaše matrace není starší 7 let a má jen známky drobného opotřebení, můžete její životnost prodloužit tím, že na ni položíte topper. Ten přidá komfortní vrstvu na spaní, takže si na matraci stále kvalitně odpočinete. Toto řešení je ideální v momentě, kdy na novou kvalitní matraci nemáte dostatek finančních prostředků. Průměrná cena standardních topperů se pohybuje mezi 2 500 Kč až 3 500 Kč. Novou kvalitní matraci pořídíte zhruba za 10 000 Kč a více. Životnost topperu se pohybuje mezi 3 až 5 lety. Poté je vhodné jej vyměnit.
Bolesti zad a krční páteře často souvisejí se spánkem na nevhodné matraci. Pokud vás ráno po probuzení bolí záda a kříže, ale po cvičení a protahování se této bolesti zbavíte, spíte na nevhodné matraci. Na příliš měkké matraci nemá vaše páteř dostatečnou oporu a naopak zbytečně tvrdá matrace nekopíruje tvar vaší páteře.
Při bolestech krční páteře pravděpodobně spíte na matraci, která vás utlačuje v oblasti ramen, boků a spodní části zad. Vaše svaly jsou v neustálé tenzi, která se může proměnit v migrénu nebo bolest hlavy.
Pokud vás bolí záda a vážíte do 100 kg, sáhněte po topperu z paměťové pěny, která kopíruje tvar vašeho těla a sníží tlak na nejnamáhanější části těla. K uvolnění tlaku dojde díky tomu, že paměťová pěna matraci změkčí. Spáči, kteří váží přes 100 kg nebo spí na břiše, by měli sáhnout po topperu z tužšího materiálu, například latexu. Paměťová pěna je pro ně příliš měkká a mohla by způsobit vychýlení páteře.
Výběr topperu podle spánkové polohy:
V některých případech topper nepomůže. Jde především o starou a velice opotřebovanou matraci, nevhodnou velikost matrace nebo rošt, který je poškozený, případně neladí s matrací.
Změřte si prolis neboli proležení na matraci. Matraci dejte na podlahu a přes celou její šířku položte lať nebo tyč. Pomocí pravítka nebo metru změřte prohlubeň od spodní hrany latě k povrchu matrace v místě proležení. Pokud je prohlubeň větší jak 2,5 cm, nepomůže vám s touto deformací ani topper.
Pokud má matrace hluboké proležení nebo jiné nerovnosti, topper bude tyto nedokonalosti kopírovat. Matrace sama o sobě má již narušenou základní strukturu. Zjednodušeně řečeno se topper přizpůsobí povrchu, který je už vadný. Problém s proležením tedy neodstraní, pouze ho zakryje. V tomto případě je jediným řešením pořízení nové matrace.
Správně vybraná matrace by měla být asi o 10 cm až 15 cm delší v porovnání s vaší výškou, v případě spaní na dvojlůžku s výškou vyššího spáče. Jen tak budete mít dostatek prostoru pro potřebný pohyb a odpočinek. Nohy by vám z matrace neměly „čouhat“. Pokud si pořídíte krátkou matraci, topper její délku neprodlouží.
Rošt a matrace spolu musí ladit. Rošt pomáhá matraci s cirkulací vzduchu, ale také s optimálním rozložením tlaku. Pokud matrace rovnoměrně rozkládá tlak, nemusíte v noci často měnit spánkové polohy. Zbytečně nezatěžujete nejvíce exponované části těla (třeba kyčle, ramena, kolena, kotníky atd.).
Pokud rošt nedokáže matraci poskytnout dostatečnou oporu, případně je poškozený, topper s tím nic nenadělá. Jde o tak závažný problém, který v případě poškození vyřešíte jen pořízením nového roštu. Jestliže si nerozumí rošt s matrací, můžete pořídit buď nový rošt, nebo novou matraci.
V přehledné tabulce se dozvíte, jaký topper pro vás může být nejlepší volbou.
| Problém | Výrobní materiály |
| Příliš tvrdá matrace | Paměťová pěna, peří, vlna, bavlna |
| Pocení | Přírodní latex, peří, vlna, bavlna, bambus, gelové pěny |
| Pohyb partnera | Paměťová pěna |
| Lehké vylepšení staré matrace | Studená pěna, případně výrobní materiály podle problému |
| Bolesti zad | Paměťová pěna pro spáče do 100 kg, latex pro spáče nad 100 kg |
Výběr tloušťky topperu:
Nevíte, jestli sáhnout po topperu, nebo rovnou po nové matraci? Udělejte si test a zjistěte, jaké řešení je pro vás to pravé.
Po topperu sáhněte pokud:
☐ matrace nemá viditelné proležení
☐ problém je hlavně v přílišné měkkosti nebo tuhosti
☐ matrace je stará přibližně 7–8 let
☐ rošt je v pořádku a plně funkční
☐ chcete investovat maximálně do 5 000 Kč
Po nové matraci sáhněte pokud:
☐ proležení matrace je větší než 2,5 cm
☐ matrace je starší než 8 let
☐ matrace je rozměrově malá
☐ matrace zapáchá nebo má jiné viditelné poškození
Abyste spali v hygienickém lůžku a zároveň maximálně využili vlastnosti topperu:
Matracový topper dokáže vyřešit řadu problémů, které se týkají především pohodlí. Pokud má ale matrace svá nejlepší léta za sebou, pomůže jen nákup nové.
Vyplatí se topper, nebo je lepší koupit rovnou novou matraci?
Topper se vyplatí v případě, že matrace není proležená, není starší než 7–8 let a problém spočívá hlavně v tuhosti nebo komfortu. Pokud je matrace výrazně opotřebovaná, zapáchá nebo má proležení větší než 2,5 cm, je lepší investovat do nové.
Jak silný topper potřebuji?
Tloušťka 5 cm stačí pro zvýšení komfortu u novější matrace. 8 cm se hodí na tvrdší nebo starší matrace. 10 cm poskytne největší změnu pocitu a oporu u více opotřebovaných matrací.
Můžu dát topper na proleženou matraci?
Pokud je proležení větší než 2,5 cm, topper problém nevyřeší. Bude kopírovat nerovnosti a jen je dočasně zakryje. V takovém případě je vhodné pořídit novou matraci.
Pomůže topper s bolestí zad?
Ano, pokud jsou bolesti způsobené nevhodnou tuhostí matrace. Spáčům do 100 kg obvykle pomůže paměťová pěna, těžším osobám nebo těm, kteří spí na břiše, spíše pevnější latexový topper.
Jak dlouho topper vydrží?
Životnost topperu je přibližně 3 až 5 let v závislosti na materiálu a péči.
Dává se topper pod prostěradlo, nebo na něj?
Topper se pokládá na matraci a překrývá se prostěradlem, stejně jako běžná matrace.
Můžeme s partnerem mít každý jiný topper na jedné matraci?
Ano. Pokud vám vyhovuje jiná tuhost, můžete použít dva samostatné toppery. Díky jejich menší výšce obvykle nevadí ani drobná mezera mezi nimi.
Sdílet tento článek
Materasso Blog
