Rozměr matrace ovlivňuje kvalitu odpočinku. Jak vybrat správnou velikost?

  • 8 minut čtení
Rozměr matrace ovlivňuje kvalitu odpočinku. Jak vybrat správnou velikost?
20 Led

Výběr nové matrace se nevyplatí uspěchat. Kromě toho, že se jedná o poměrně významnou finanční investici, bude mít matrace vliv také na kvalitu spánku, odpočinku i na váš zdravotní stav. Než se rozhodnete pro výrobní materiál, dobře zvažte, na jak velké matraci chcete nebo můžete spát.

Jaké aspekty zohledňovat při výběru správné velikosti matrace?

Někdo si může říci, že na výběru velikosti matrace není přeci co pokazit. Zkrátka vyberete tak velký výrobek, na kterém jste spali dosud. Nenechte se mýlit! Při výběru velikosti nové matrace hraje důležitou roli nejen velikost postele, ale také:

  • kdo s vámi spí v posteli,
  • kolik osob spí v jedné posteli,
  • jak velká je vaše ložnice,
  • oblíbená spánková poloha.

Matrace je místem, na kterém byste se měli pohodlně vyspat. Proto by měla nabízet dostatek prostoru pro všechny, kteří ji sdílí. Měli byste se na ní pohodlně natáhnout, otočit a zkrátka snít bez omezování.

1. Velikost postele

Rozměry nové matrace vždy vybírejte v závislosti na velikosti postele, konkrétně rámu. Rozměry rámu se vždy měří zevnitř, jde tedy o vnitřní rozměr postele. Před pořízením matrace si tedy dobře změřte rám postele a podle něj vybírejte vhodný výrobek. Vzhledem k tomu, že je matrace měkká a pružná, neměl by být problém do rámu vměstnat i o několik milimetrů větší matraci.

Pamatujte na to, že matrace má určitou výšku. Pro pohodlný spánek dospělých se doporučují matrace s výškou nejméně 15 cm. Ideální je ovšem výška mezi 20 a 30 cm. Čím vyšší matrace, tím pohodlnější spánek. Výška matrace následně upravuje výšku ložné plochy. Nejpohodlnější je, pokud je ložná plocha ve výšce 50 až 60 cm od země. Do postele se díky tomu snadno uléhá a pohodlně se z ní vstává.

2. Délka matrace a výška spáče

Při výběru délky matrace myslete na svoji výšku, případně na výšku nejdelšího ze spáčů. Podle obecného pravidla by matrace měla být zhruba o 20 až 25 cm delší, než je vaše výška. Jde o tzv. patní prostor, který zhruba odpovídá délce nataženého chodidla. Díky němu se na matraci natáhnete bez toho, aby vám přečnívaly nohy. Standardní délka jedno- i dvojlůžka, případně většího jednolůžka či menšího dvojlůžka je 200 cm. Prodloužená délka je 210 nebo 220 cm. Prodloužená matrace je správnou volbou pro osoby, které měří více než 185 cm.

Dobrá rada: Nezapomínejte ani na nosnost matrace, která by měla být zhruba o 10 kg vyšší, než je vaše hmotnost.

3. Šířku matrace vybírejte podle počtu spáčů

Dostatečně široká matrace by vám měla nabídnout prostor pro rozvalování bez omezení. Při výběru šířky myslete na to, kolik osob s vámi bude spát v posteli. Každý ze spáčů by měl mít možnost si na matraci dát ruce za hlavu a přitom se lokty nedotýkat osoby, která spí vedle něj.

Podle šířky si vybíráte:

  • Standardní jednolůžko – 90 cm, šířka vhodná pro jednoho spáče.
  • Jeden a půl lůžko – 120 až 140 cm, nejoblíbenější velikost pro jednoho spáče, který chce mít dostatek prostoru. Ideální pro dětskou postel, kdy s dítkem usíná i rodič.
  • Standardní dvoulůžko – 180 cm, klasika pro dvě spící osoby.
  • Menší dvoulůžko – 160 cm, šířka bude stačit menším osobám, případně je vhodná pro občasné přespávání třeba na chalupě.
  • Větší dvoulůžko – 200 cm, je vhodné pro dvě spící osoby, které potřebují více prostoru, případně pro rodiče, kteří postel sdílí s dětmi.
Kvalitní vysoké matrace
Obrázek: Délku matrace vybírejte podle nejvyššího ze spáčů.

4. Prostorové možnosti ložnice

Slyšeli jste už pojem ergonomie prostoru? Jedná se o pravidla, díky kterým se můžete v místnosti pohybovat bez překážek a rozmístění nábytku má svoji logiku. Do ložnice vybírejte postel s takovými rozměry, abyste ji mohli snadno obcházet. Mezi stěnou či skříní a postelí by měl být manipulační prostor zhruba 50 cm.

5. Oblíbená spánková poloha

Spánkovou polohu při výběru velikosti matrace zohledňuje jen málokdo. Přitom se také podílí na pohodlí. Jestliže ve spaní často měníte spánkové polohy a „házíte“ sebou, budete potřebovat širší matraci než spáč, který spí téměř nehybně. Širší matraci si zaslouží také ti, kteří spí zejména na zádech a na břiše.

Standardní a nestandardní rozměry matrací a jejich využití

Na trhu jsou k dostání standardizované matrace, ale také „speciálky“, které mohou být širší nebo delší. Záleží na velikosti vaší postele, ale také na stavbě vašeho těla.

  • Standardní jednolůžko – klasická matrace pro jednoho spáče má optimální velikost 90 × 200 cm. Matrace do prodlouženého jednolůžka má délku a šířku 210–220 × 90 cm.
  • Menší jednolůžko – jestliže musíte kvůli prostorovým možnostem sáhnout po menší posteli, jsou pro ni k dostání menší jednolůžkové matrace s rozměry 80 × 200 cm. Prodloužená délka matrace je 210 až 220 cm.
  • Větší jednolůžka – pokud máte velký pokoj, pořiďte do něj pro jednoho spáče větší jednolůžko. Typickými rozměry jsou 100 × 200 cm a 120 × 200 cm, případně prodloužená verze 120 × 210–220 cm.
  • Standardní dvojlůžka – do klasické manželské postele se nejčastěji vkládají dvě samostatné matrace o velikosti 90 × 200 cm, případně prodloužené 90 × 210–220 cm. Sáhnout můžete i po manželské matraci vcelku s velikostí 180 × 200 cm, případně prodloužené 210–220 cm.
  • Menší dvoulůžka – pro občasné přespávání nebo do menší ložnice jsou k dostání menší matrace pro dva s rozměry 140 × 200 cm nebo 160 × 200 cm. I tady je možnost prodloužené verze 140 × 210–220 cm i 160 × 210–220 cm.
  • Větší dvoulůžka – do větší ložnice, případně pokud víte, že v posteli budete spát ve více než dvou, jsou k dostání velké matrace s rozměry 200 × 200 cm či 200 × 210–220 cm.

V Materasso vyrábíme matrace na míru, takže bez problémů vyrobíme třeba kulatou matraci nebo matrace pro atypicky řešené postele.

Rozměry matrací pro děti

Při výběru rozměru matrace pro děti se řiďte vždy velikostí postýlky. Matrace musí vykrýt celé dno postýlky. Mezi matrací a špruslemi nesmí být volný prostor, do kterého by si dítko mohlo zaklínit ručku nebo nožku. Nejčastěji se do postýlek vkládají matrace s rozměry 120 × 60 cm nebo 140 × 70 cm, pro starší děti jsou určeny matrace 180 × 80 cm. Výška dětské matrace by se měla pohybovat mezi 7 až 10 cm.

Luxusní matrace na míru
Obrázek: V Materasso vyrábíme matrace na míru.

3 méně známé, ale důležité rady pro výběr nové matrace

Na co dalšího nezapomenout při výběru nové matrace?

  1. Pohodlí – nejlepší matraci si vyberete pouze osobně. Proto si zajeďte přímo na prodejnu a na matraci si vyzkoušejte poležet. Ve své oblíbené spánkové poloze ležte nejméně 10 minut. Matrace vás nesmí nijak omezovat.
  2. Dostatečná velikost – pokud budete na posteli spát ve dvou nebo více lidech, měl by mít každý možnost si na matraci lehnout s rukama za hlavou, a přitom se nedotýkat vedlejší osoby.
  3. Výhled do budoucna – chystáte se žít s partnerem/partnerkou? Budete zakládat rodinu? Čeká vás stěhování? Vaše miminko už odrostlo a chystá se do postele? Všechny budoucí plány by se měly promítnout do výběru matrace.

Když matrace nesedí

Co se může stát, pokud si vyberete špatný rozměr matrace?

  • Nebudete se na ní moct svobodně hýbat,
  • budete spát nekvalitním spánkem,
  • ráno vás může bolet celé tělo,
  • můžete rušit druhého partnera,
  • nekvalitní spánek se může odrazit na vašem fyzickém i psychickém zdraví,
  • budete spát v poloze, která vám není příjemná,
  • matrace nebude lícovat s rozměry rámu postele.

Standardní rozměry matrací v kostce

Jaké jsou rozměry standardních matrací a jaké mají vlastnosti

Typy a vlastnosti matrací

Pamatujte, že správná velikost matrace musí odpovídat nejen rozměrům rámů postele, ale také počtu osob, které na ní budou spát a výšce nejvyššího spáče. Jestliže si nejste jistí s výběrem rozměrů matrací, prokonzultujte své požadavky s odborníkem v showroomu.

Sdílet tento článek