Jakou životnost mají matrace a proč je potřeba je pravidelně měnit?

Matrace je spotřebním zbožím, které časem ztrácí svoje specifické vlastnosti. Jestliže jste matraci pořizovali před 10 lety nebo se ráno probouzíte unavení a s bolestí zad a kloubů, je na čase vyměnit starou matraci za novou. Jak poznat, že to má vaše matrace za sebou, jak často matrace měnit a co udělat se starou?

Kdy je správný čas pro výměnu matrace?

Mnoho lidí na matraci spí, dokud se doslova nerozpadne. Někdy se ji snaží zachránit dočasnou opravou nebo podložkou. Viditelná i citelná poškození jsou znamením toho, že vaše matrace má to nejlepší již za sebou. Výměna matrace je klíčová nejen pro komfort, ale i pro vaše zdraví.

Jak poznat, že se dny matrace naplnily?

• Stáří – v některých případech se může stát, že matrace nemá žádná viditelná poškození, tak proč se jí zbavovat? Z hygienického hlediska se doporučuje výměna matrace každých 7–10 let. Spánkem strávíte až jednu třetinu života. Do matrace za tuto dobu vypotíte litry potu. Také na ní každý večer ulpí šupinky lidské kůže, vlasy, ale také prach. To vytváří živnou půdu pro růst bakterií a plísní, které mohou způsobovat alergii a další zdravotní potíže.
• Viditelné poškození – jestliže se potah matrace trhá, vidíte na ní důlek nebo z ní vstanete, ale ona se nevrátí do původní polohy, je na čase sáhnout po náhradě.
• Citelné poškození – na otázku, kdy vyhodit starou matraci, vám odpoví vaše tělo. Cítíte, že vás pružiny pružinové matrace tlačí? Cítíte na povrchu matrace dolíky? Cítíte, že jsou v matraci hrudky? To jsou znaky poškozené matrace.
• Slyšitelné vrzání – zejména u pružinových matrací se stáří projevuje tak, že pružiny začnou vrzat. Zvuk vás může rušit při spaní.
• Nekvalitní spánek – jedním z hlavních poznávacích znamení špatné matrace je nekvalitní spánek. Pokud se ráno probouzíte unavení, bolí vás krční páteř, bedra či klouby nebo se v noci často otáčíte a budíte, bude to s největší pravděpodobností kvůli matraci.

Jak často měnit matrace?

Obecně platí: matraci měňte každých 7 až 10 let. Záleží ale i na typu, materiálu a způsobu používání. Nejde jen o pohodlí – stará matrace už nesplňuje hygienické ani ortopedické požadavky.

Životnost matrace podle typu

Po uplynutí přibližně této doby matrace ztrácí své ortopedické vlastnosti a vašemu opěrnému aparátu již nemusí poskytovat optimální podporu, což se projeví bolestmi. I při pravidelném větrání, čištění a používání ochranného potahu či chrániče matrace se z hygienického hlediska doporučuje matraci vyměnit. Pokud je však matrace nekvalitní nebo se na ní poškození objeví dříve, než je doporučovaná doba výměny, rozhodně tento krok neodkládejte a pořiďte si její nástupkyni včas.

Co ovlivňuje životnost matrace?

• Tělesná hmotnost uživatele – vyšší zátěž urychluje opotřebení.
• Způsob používání – matrace na každodenní spaní stárne rychleji než ta pro hosty.
• Kvalita materiálů – odolnější materiály (např. studená pěna nebo latex) vydrží déle.
• Typ roštu – lamelový rošt prodlouží životnost pěnové matrace, zatímco pevná deska ji může zničit.
• Péče – pravidelné větrání, používání chrániče a otáčení matrace (pokud to konstrukce umožňuje) jsou klíčem k delší životnosti.

Jak prodloužit životnost matrace?

• Používejte chránič matrace – zadrží pot, vlhkost i nečistoty.
• Větrejte ložnici i matraci – vlhké prostředí zrychluje růst plísní.
• Pravidelně otáčejte matraci – pokud to konstrukce dovolí, otočte ji zepředu dozadu i vzhůru nohama.
• Zvolte správný rošt – zejména u pěnových a latexových modelů.
• Nevystavujte ji extrémnímu zatížení – skákání dětí nebo používání matrace jako „gauče“ zkracuje její životnost.

Chránič na matraci

Matracový chránič výrazně prodlužuje hygienickou i funkční životnost matrace. Zachycuje pot, vlhkost i nečistoty a zabraňuje jejich pronikání do jádra matrace. Jeho používání je zvlášť vhodné pro alergiky nebo rodiny s malými dětmi.

Proč pravidelnou výměnu matrace nepodceňovat

Hlavním důvodem je především vaše zdraví. Při spánku potřebuje tělo dostatečnou oporu, aby mohlo plně regenerovat. Nekvalitní spánek se podepisuje nejen na fyzickém, ale i psychickém zdraví. Jestliže si přes noc kvalitně neodpočinete, může se objevit:

• podrážděnost a napětí,
• snížená schopnost koncentrace,
• oslabená imunita,
• bolesti hlavy a páteře,
• problémy s vysokým tlakem,
• předčasné vrásky,
• celková slabost a únava.

Nároky na matraci se navíc mění s věkem i zdravotním stavem. Zatímco mladší lidé by měli spát na tvrdších matracích, starším budou vyhovovat matrace měkčí. Kromě toho můžete změnit polohu spánku nebo se u vás vyskytnou zdravotní problémy, které budou vyžadovat jiný typ matrace. Časový horizont 7–10 let používání matrace je proto v tomto ohledu optimální.

Nejčastější mýty o výměně matrace

• „Když matrace vypadá dobře, je stále v pořádku.“ – Ne – mikroorganismy, plísně a deformace uvnitř nejsou okem vidět.
• „Drahá matrace vydrží navždy.“ – Ani ta nejlepší matrace nevydrží déle než 10–12 let. I špičkové materiály stárnou.
• „Dám na matraci topper a bude jako nová.“ – Topper může zlepšit komfort, ale neřeší ztrátu podpůrných vlastností jádra.

Na co se zaměřit při výběru nové matrace?

Při výběru nové matrace je potřeba sledovat několik parametrů:

• Rozměry – matrace by měla být zhruba o 20 cm delší, než je výška spáče. Šířku vybírejte podle šířky lůžka, přičemž pro manželskou postel můžete zvolit jednu velkou matraci nebo dvě matrace o velikosti jednolůžka.
• Výška matrace – obecně platí, že čím je matrace vyšší, tím je spánek kvalitnější. K dostání jsou výšky od 15 do 30 cm.
• Nosnost – by měla být alespoň o 10 kg vyšší, než je hmotnost člověka, který se na matraci chystá spát.
• Výrobní materiál – volte podle svých požadavků. Pokud se často potíte, sáhněte po vzdušné matraci s dobrou cirkulací vzduchu.
• Rošt – matraci vybírejte rovněž podle roštu, ne každá matrace se hodí na každý rošt. Pevný laťkový rošt je vhodný pro pružinové a taštičkové matrace, pružný lamelový nebo polohovatelný rošt se kombinuje s pěnovými matracemi.

Důležitá je rovněž spánková poloha:

• Spaní na boku – žádá si středně tvrdou až měkkou matraci s větším odpružením, která sníží tlak vyvíjený na ramena a boky.
• Spaní na zádech – vhodnou volbou bude středně tvrdá matrace, která podporuje spodní část zad. Nevhodné jsou při této spací poloze příliš tvrdé či příliš měkké matrace.
• Spaní na břiše – pro tuto spánkovou polohu je nejlepší pevnější a tužší matrace, která se postará o to, aby byla páteř v optimální vodorovné poloze.

Kam se starou matrací?

Nevíte, co se starou matrací? Matraci nikdy nepalte ani nijak nelikvidujte doma. Odevzdat ji můžete třeba ve sběrném dvoře, kde se postarají o její vhodnou likvidaci či recyklaci.

Nabízí se i kreativní možnosti – využijte ji jako výplň do čela postele, pelíšek pro psa nebo dočasné polstrování. Pokud je matrace zachovalá, zkuste ji nabídnout do útulku, charitě nebo známým.

Kde pořídit novou kvalitní matraci?

Široký výběr kvalitních matrací nabízí naše společnost Materasso. V našem portfoliu najdete jak matrace pro jednolůžka, tak manželské či partnerské matrace. Z hlediska výrobního materiálu u nás najdete jak matrace pěnové, tak moderní taštičkové, jejichž jádro tvoří pružiny ukryté v samostatných látkových taštičkách.

V Materasso nabízíme i zdravotní matrace pro seniory, osoby s vyšší hmotností nebo s alergiemi. Díky různým výškám, tuhostem a technologiím si každý zákazník vybere tu správnou.

Matrace značky Materasso si můžete prohlédnout a vyzkoušet u vybraných prodejců, které najdete po celé České republice. Odborníci na prodejnách vám pomohou s výběrem nejvhodnější matrace a odpoví na veškeré otázky, které se s nákupem matrace pojí.