Pokud se delší dobu budíte unavení, případně vás partner kvůli chrápání vystěhoval z ložnice, možná trpíte některou ze spánkových poruch. Pomoci vám mohou ve spánkové laboratoři. Kdy se tam objednat, jaké problémy dokážou vyřešit a jak probíhá vyšetření?
Během spánku ve vašem těle probíhají procesy, které jsou důležité pro vaše bytí. Dochází při něm ke změně mozkové činnosti, kterou doprovází i změna vědomí, ke snížené citlivosti na vnější podněty, k uvolnění svalů, zpomalení dýchání a snížení tělesné teploty i krevního tlaku.
Spánek odstraňuje únavu. Co všechno ovlivňuje?
Člověk sice dokáže nespat několik nocí, ale pak stejně usne. Spánek totiž patří mezi základní biologické procesy, stejně jako potřeby jíst nebo pít.
Pokud spíte dlouhodobě nekvalitně, zaděláváte si na celou řadu zdravotních problémů:
Poruchy spánku se nepojí s žádným konkrétním věkem. Mohou sužovat jak malé děti, tak dospělé i seniory. V každém věku se však častěji vyskytují jiné spánkové poruchy. U dospívajících se mluví o zpožděné fázi spánku, narkolepsii, což je nadměrná denní spavost nebo parasomnii. Starší lidi obvykle trápí spánková apnoe, kdy během spánku dochází k zástavám dechu.
Podrážděnost, neklid, nesoustředěnost, zhoršené pracovní či studijní výkony. To všechno může být důsledkem nekvalitního spánku. Za nekvalitním spánkem nemusí nutně stát jen některá ze spánkových poruch. Na vině může být:
Pamatujte také na kvalitní přikrývky a polštáře, které by neměly způsobovat alergii.
Může se to zdát nepravděpodobné, ale i rám postele se podílí na tom, jak kvalitně spíte. Jestliže se s každým otočením ozve vrzání nebo cítíte nepříjemný houpavý pohyb, kvalitně se zřejmě nevyspíte. Podvědomě budete vnímat zvuky a kvůli nedostatečně pevnému rámu budete mít strach, že se každou chvíli ocitnete na zemi.
Kromě toho vám i rám postele může způsobovat alergie a jiná podráždění. Tyto neduhy se nejčastěji pojí s rámem z lamina, který byl ošetřený dráždivými chemikáliemi.
Pokud se chcete vyspat na bytelné a královsky pohodlné posteli, sáhněte po americké posteli. Pyšní se pevným a masivním rámem, jehož spodní část vyplňují pružiny. Ty suplují funkci roštu. Na pružiny se pokládá vysoká matrace, kterou si vybíráte podle svých požadavků na kvalitní spánek. Pružinový systém dokáže perfektně rozložit tlak vyvíjený na matraci, takže vás během spánku nikde nic netlačí. Na spací matraci se následně pokládá tenká matrace neboli topper, který upravuje tuhost spací matrace, zvyšuje hygienu lůžka a prodlužuje životnost hlavní matrace.
Boxspringová postel se tedy skládá ze systému 3 matrací, které ze spánku dělají nevšední zážitek:
Ráno vstáváte s bolestmi v kříži nebo se zatuhlou krční páteří? V noci se budíte kvůli mravenčení v končetinách? Po probuzení máte plný nos a červené oči? Na vině je zřejmě vaše matrace.
Z hygienického hlediska se doporučuje matrace vyměňovat každých 7 let. I při pravidelném čištění se za tu dobu v matraci usadí spousta prachu a potu, což vytváří živnou půdu pro mikroby a bakterie. Ty pak způsobují nepříjemné alergie a potíže s dýcháním.
Bolesti pohybového aparátu, případně mravenčení v končetinách zřejmě souvisí s tím, že je matrace proleželá, nebo neodpovídá vaší tělesné konstituci. Proleželou matraci poznáte podle toho, že na ní vidíte, případně cítíte prohlubně, které se ani po uvolnění tlaku nevrátí do původní polohy.
Při výběru nové matrace pamatujte:
Hlavním úkolem roštu je pomoci s rozložením tlaku, kterým během spánku stlačujete matraci. Pokud si spolu rošt a matrace rozumí, nemusíte během spánku zbytečně často měnit spánkové polohy, nikde vás nic netlačí a je zajištěna správná cirkulace krve. Kromě toho rošt umožňuje matraci dostatečně „dýchat“. To znamená, že k ní přivádí vzduch a nechá z ní volně odcházet vlhkost. Matrace si také díky roštu zachovává svůj anatomický a stabilní povrch.
Pokud ale spíte na nevhodném roštu, může vás trápit řada problémů, jako je časté noční buzení nebo bolestivá vstávání.
Pamatujte, že:
Do spánkové laboratoře vás odešle buď lékař, nebo si do ní zajdete sami. Děje se tak v případech, kdy ráno vstáváte neodpočinutí, nebo vás partner vystěhovat z ložnice na gauč, protože příšerně chrápete. Cena za vyšetření ve spánkové laboratoři bývá různá. Pokud máte doporučení od lékaře, obvykle nic neplatíte. U samoplátců se může vyšetření pohybovat v řádech stovek až tisíců korun. Čekací doba na objednání je obvykle několik týdnů až měsíců. Během této doby se doporučuje vedení „spánkového deníku“, do kterého si budete zaznamenávat například:
Ještě před ulehnutím na lůžko a před napojením na měřicí přístroj se vás lékař zeptá na vaše spánkové návyky, denní režim a zlozvyky. Někdy se problémy se spaním vyřeší úpravou životního stylu a dodržováním pravidel spánkové hygieny. Pokud toto nezabere, přichází na řadu vyšetření zmiňovaným přístrojem, který odhalí, jaká spánková porucha vás trápí.
Na jaké otázky se vás může lékař ptát?
Pokud má někdo problém usnout ve spánkové laboratoři, může dostat speciální měřicí přístroj zapůjčený domů. Jde o tzv. polygrafické vyšetření. Přístroj zkoumá dýchací pohyby hrudníku a břicha, proud vzduchu, okysličení krve a pohybovou aktivitu v dolních končetinách. Nedokáže však vyhodnotit mozkovou aktivu, takže nerozlišuje, jestli spíte, nebo jste vzhůru. A právě to je důležité pro diagnostiku i jiných spánkových poruch než například spánkové apnoe.
Polysomnografické vyšetření je komplexnější a provádí se přímo ve spánkové laboratoři. Při tomto měření se zjišťuje i mozková aktivita.
Na tělo vám sestřička připevní elektrody snímající:
Kromě toho je v místnosti nainstalovaná také kamera a mikrofon, díky kterým se zjišťuje, zda například mluvíte ze spaní nebo se pohybujete, jste náměsíční nebo máte noční děsy.
Jakmile jsou hotové výsledky vyšetření, může se začít spánková porucha léčit. U spánkové apnoe může jít o chirurgický zákrok, případně používání speciálního „dýchacího“ přístroje, který vytváří podtlak, a vy ve spaní správně dýcháte.
U nespavosti, nadměrné spavosti, náměsíčnosti, nočních děsů nebo při mluvení ze spaní je léčba náročnější. Obvykle se totiž jedná o druhotné projevy stresu, psychické obtíže, důsledky úrazu či nemoci nebo vedlejší účinky léků. K navození zdravého spánku se často používá podpora psychologa (relaxační techniky, učení „ovládání“ spánku atd.).
Spánkových laboratoří jsou po celé České republice desítky. Pro zjednodušení výběru jsme je pro vás seřadili podle krajů.
Spánková laboratoř v Praze 2
Centrum pro poruchy spánku a bdění (Neurologická klinika 1. LF UK a VFN)
Kateřinská 30
128 01 Praha 2
Web: https://www.vfn.cz/
E-mail: spanek@vfn.cz
Telefon: +420 224 965 534
Spánková laboratoř v Praze 5
Neurologické oddělení – Centrum pro poruchy spánku (Nemocnice Na Homolce)
Roentgenova 2
150 30 Praha 5
Web: https://www.homolka.cz/
E-mail: katerina.seltenreichova@homolka.cz
Telefon: +420 257 272 674
Spánkové centrum v Klecanech
Národní ústav duševního zdraví (NUDZ)
Topolová 748
250 67 Klecany
Náš TIP: Zúčastnit se můžete i 8týdenního skupinového programu pro pacienty s nespavostí. Program je zaměřený na kognitivně behaviorální terapii. Jde o alternativní formu léčby určenou těm, kteří nechtějí jen brát léky na nespavost, ale chtějí svůj problém řešit jinak.
Web: https://www.nudz.cz/
E-mail: spanek@nudz.cz
Telefon: +420 283 088 400
Soukromá spánková poradna INSPAMED v Praze 3
INSPAMED, s.r.o.
Belgická 20 – 120 00 Praha 2
Web: inspamed.cz
E-mail: info@spankovaporadna.cz
Telefon: +420 244 470 708
Soukromá spánková laboratoř v Praze 1
Petra Clinic health s.r.o.
Vodičkova 791/39
110 00 Praha 1
Web: spankovalaborator.cz
E-mail: info@petraclinic.cz
Telefon: +420 603 551 166
Laboratoř pro diagnostiku a léčbu poruch dýchání ve spánku
Fakultní Thomayerova nemocnice
Vídeňská 800
Praha 4 – Krč
140 59
Web: https://www.ftn.cz/
Telefon: 605 797 714
Spánková laboratoř
Nemocnice Rudolfa a Stefanie Benešov, a. s., nemocnice Středočeského kraje
Máchova 400
256 01 Benešov
Web: https://www.hospital-bn.cz/
Telefon: 317 756 263
E-mail: spankova.laborator@hospital-bn.cz
Alfa Medica
Ordinace Dejvická
Vítězné náměstí 817/9
Praha 6
160 00
Web: https://usni.cz/
Telefon: 277 071 971
E-mail: orldejvicka@usni.cz
Centrum diagnostiky a léčby poruch dýchání ve spánku
Budínova 67/2 (Fakultní nemocnice Bulovka)
Praha 8 – Libeň
180 81
Web: https://bulovka.cz/
Telefon: +420 26608 2085
E-mail: igor.jurikovic@bulovka.cz
Spánková medicína (soukromá ordinace)
Poliklinika Vinohrady
Vinohradská 176
Praha 3
Web: www.orl-foniatrie.cz
Telefon: 272 731 726
E-mail: info@orl-foniatrie.cz
Chirurgie spánkových poruch
Fakultní nemocnice Královské Vinohrady
Šrobárova 1150/50
Praha 10
100 34
Web: https://www.fnkv.cz/
Telefon: +420 267 16 317
E-mail: orlsec@fnkv.cz
Spánková laboratoř U Zámku
Na Kopečku 236/6
250 01 Brandýs nad Labem
Web: https://www.spankovalaboratorbrandys.cz/
Telefon: +420 702 819 199, +420 326 906 747
E-mail: trnbrnl2@gmail.com
Spánková ambulance
Nemocnice Hořovice
NH Hospital a.s.
K Nemocnici 1106/14
268 31 Hořovice
Web: https://www.nemocnice-horovice.cz/
Telefon: 702 245 741
E-mail: orl@nemocnice-horovice.cz
Plicní ambulance, spánková laboratoř s.r.o.
Zdravotní středisko
Hostinského 1536/7
Praha 13, Stodůlky
155 00
Web: https://spanekachrapani.cz/
Telefon: +420 732 683 103
Spánková laboratoř
PNEUMO-HOST s.r.o.
Lípa Centrum – Poliklinika (3. patro)
Seydlerova 2451
Praha 5 – Nové Butovice
158 00
Web: https://www.pneumo-host.cz/
Telefon: 235524626, 731112145
E-mail: objednani@pneumohost.cz,
Odborná léčba chrápání
Komornická 29
Praha 6
160 00
Web: https://www.orlbetka.cz/
E-mail: spanek@orlbetka.cz
Spánková laboratoř
Pneumologická klinika 2. LF UK a FN Motol
Fakultní nemocnice v Motole
V Úvalu 84
Praha 5
150 06
Web: https://www.fnmotol.cz/
Telefon: 224 436 646
Spánková laboratoř
Klaudiánova nemocnice
třída Václava Klementa 147
Mladá Boleslav
293 01
Web: https://www.klaudianovanemocnice.cz/
Telefon: 326 743 750
Centrum pro poruchy spánku v Českých Budějovicích
Nemocnice České Budějovice, a.s.
B. Němcové 585/54
370 01 České Budějovice
Upozornění: Centrum pro poruchy spánku v Českých Budějovicích sdružuje Spánkové laboratoře při Plicním oddělení a Spánkové poradny při ORL odd. Oddělení si vyberte podle svých potřeb.
Web: https://www.nemcb.cz/
Telefon: +420 387 87 11 11
Centrum pro dýchání a spánek v Plzni
Fakultní nemocnice Plzeň
Edvarda Beneše 1128/13
305 99 Plzeň-Bory
Zjistili jsme: Centrum pro dýchání a spánek najdete v pavilonu 7 (přízemí vlevo). Na oddělení je 6 lůžek pro monitorování osob s problémy se spánkem a dýcháním.
Web: https://pne.fnplzen.cz/
E-mail: plickova@fnplzen.cz
Telefon (objednání od 7:00 – 14:30): +420 377 402 975
EUC Klinika Plzeň – Spánková laboratoř
Denisovo nábřeží 1000/4
Plzeň 301 00
Web: https://euc.cz/
E-mail: recepce.plzen@euc.cz
Telefon: +420 378 218 111
Upřesnění: vchod A, 3. patro hlavní budovy
Spánková laboratoř
Nemocnice Sokolov
Slovenská 545
Sokolov
356 01
Web: https://www.pentahospitals.cz/
E-mail: spankova.laborator@nemocnicesokolov.cz
Telefon: 604 280 502
Doplňující informace: Jedná se o pavilon A v 1. patře, výtah A1. Spánková laboratoř se zabývá diagnostikou a léčbou poruch dýchání ve spánku. Do její kompetence nespadají poruchy spánku a nespavost.
Spánková laboratoř v Ústí nad Labem
Krajská zdravotní, a.s. – Masarykova nemocnice v Ústí nad Labem, o.z.
Sociální péče 3316 /12A
401 13 Ústí nad Labem
Web: https://www.kzcr.eu/
E-mail: spanek@kzcr.eu
Telefon (spojovatelka): +420 477 113 473
Centrum poruch spánku (cps)
Kochova 1185
Chomutov 430 12
Web: www.spanekchomutov.cz
Telefon: +420 731 801 680, potřeba žádanky
E-mail: spanek.cv@kzcr.eu
Upřesnění: centrum je umístěno ve 4. patře, jde o budovu D v areálu nemocnice Chomutov
Spánkové centrum v Českosaském Švýcarsku
17. listopadu
445/6 Děčín
Web: www.chrapu.cz
Telefon: +420 733 784 404, +420 420 777 902 432
E-mail: spanekdecin@gmail.com
Spánková laboratoř v Liberci
Krajská nemocnice Liberec, a. s.
Otorinolaryngologie (ORL) – budova D, podlaží 3
Husova 357/10
460 63 Liberec
Upřesnění: Pomohou vám s problémy s dýcháním ve spánku. Nemocnice nabízí diagnostiku a léčbu poruch dýchání ve spánku, například diagnostiku a léčbu spánkové apnoe. Nespavost a další spánkové poruchy se řeší v Hradci Králové nebo v Praze.
Web: https://www.nemlib.cz/orl/
E-mail (Krajská nemocnice Liberec): nemlib@nemlib.cz
Telefon (přímo ambulance ORL): +420 485 312 601
Spánková laboratoř Liberec
Klášterní 117/2
460 05 Liberec
Web: https://www.somnusclinic.cz/spankova-poradna/
Telefon: 725 055 176
Plicní Středisko Jablonec n. Nisou
28. října 2073/3
466 01 Jablonec nad Nisou
Web: https://www.firmy.cz/
Telefon: +420 483 311 571
Spánková laboratoř Trutnov (Polysomnografie)
Oblastní nemocnice Trutnov
oddělení neurologie – spánková laboratoř
Web: https://www.nemtru.cz/
E-mail: spanek@nemtru.cz
Telefon: +420 499 866 335 / +420 499 866 232
Spánková laboratoř
Pražská 135
Trutnov
541 01
Web: https://plicnitrutnov.cz/
Telefon: +420 797 850 810
E-mail: ambulance@plicnitrutnov.cz
Spánková laboratoř v Hradci Králové
Centrum pro poruchy spánku a biorytmů Fakultní nemocnice Hradec Králové
Sokolská 581
500 05 Hradec Králové
Ambulance spánkové medicíny Broumov
Smetanova 91 (budova nemocnice)
550 01 Broumov
Web: https://www.edu-med.cz/
Telefon: 737 568 020
E-mail: spanek.broumov@edu-med.cz
Spánková poradna v Pardubicích
INSPAMED Pardubice, s.r.o.
Masarykovo nám. 2667
530 02 Pardubice
Web: spankovaporadna.cz
E-mail: info.pardubice@inspamed.cz
Telefon: +420 466 753 315
Spánková laboratoř
Pardubická nemocnice
Kyjevská 44
53203 Pardubice
Web: https://pardubice.nempk.cz/
Telefon: +420 466 015 306
Upřesňující informace: budova č. 6, přízemí a 1. patro
Institut spánkové medicíny
Činžovních domů 139-140
533 54 Rybitví
Web: https://www.ldn-rybitvi.cz/
Telefon: 601 084 874, od 7:00 do 15:00
Spánková laboratoř v Třebíči
Nemocnice Třebíč, příspěvková organizace
Purkyňovo nám. 133/2
674 01 Třebíč
Web: https://www.nem-tr.cz/luzkova-oddeleni/plicni/
E-mail (vrchní sestra plicní): rcerna@nem-tr.cz
Telefon: 568 809 682
Spánková poradna v Jihlavě
Nemocnice Jihlava, příspěvková organizace
Vrchlického 59
586 33 Jihlava
Web: nemji.cz
E-mail: krafkovaj@nemji.cz
Telefon: +420 567 157 662
Spánková laboratoř v Brně
FN Brno
Jihlavská 20
625 00 Brno
Web: https://www.fnbrno.cz/
E-mail: kundrata.zdenek@fnbrno.cz
Telefon: 532 232 525
Spánkové centrum v Brně
Fakultní nemocnice u sv. Anny v Brně
Pekařská 53
656 91 Brno
Web: https://www.fnusa.cz/
E-mail: info@fnusa.cz
Telefon: +420 543 185 491, objednávky pouze telefonicky v úterý od 8:30 do 11:00 a 12:00 až 13:00
Spánková laboratoř
Areál Bohunice
Jihlavská 20
625 00 Brno
Telefon: 532 233 474
E-mail: spankova.plicni@fnbrno.cz
Web: https://www.fnbrno.cz/
Upřesnění: Spánková laboratoř – Ventilační centrum, Klinika nemocí plicních a TBC, pavilon E, 2. patro
Ambulance ORL pro poruchy dýchání ve spánku
Makovského náměstí 3147/2
616 00 Brno
Web: https://orl-spanek.cz/
Telefon: +420 731 096 079
E-mail: info@orl-spanek.cz
Spánková laboratoř v Olomouci
Fakultní nemocnice Olomouc
I. P. Pavlova 185/6
779 00 Olomouc
Web: https://plicni.fnol.cz/specializovana-pracoviste
E-mail: sona.panakova@fnol.cz
Telefon: +420 588 444 733 a respirační nemoci s.r.o.
Ordinace pro TBC a respirační nemoci s. r. o.
U Ambulatoria 5
Olomouc Hodolany
772 00
Web: https://www.plicnihodolany.cz/spankova-apnoe/
Telefon: 585 313 672, 604 332 274
E-mail: pacient@plicnihodolany.cz
Spánková medicína
Nádražní 82/35
Mohelnice
789 85
Web: https://www.somnolab.cz/
E-mail: info@somnolab.cz
Telefon: +420 777 704 397
Spánková laboratoř ve Zlíně
Krajská nemocnice T. Bati, a. s.
Havlíčkovo nábřeží 600
762 75 Zlín
Web: https://www.kntb.cz/plicni-oddeleni-kontakty
E-mail: bnzlin@bnzlin.cz
Telefon: 577 552 632
Spánková laboratoř
Uherskohradišťská nemocnice a.s.
J. E. Purkyně 365
Uherské Hradiště
686 68
Web: https://www.nemuh.cz/doc/spankova-laborator
Telefon: 724 473 168
Spánková laboratoř v Ostravě
Fakultní nemocnice Ostrava
17. listopadu 1790/5
708 52 Ostrava-Poruba
Upozornění: I když se tato spánková laboratoř nachází v budově D, tedy v dětském pavilonu, tak vyšetřuje nejen dětské pacienty, ale i ty dospělé.
Web: fno.cz
E-mail: fno@fno.cz
Telefon: +420 597 373 643
Spánková poradna INSPAMED v Ostravě
INSPAMED Ostrava, s.r.o.
Českobratrská 7
702 00 Moravská Ostrava
Web: www.inspamed.cz
E-mail: info.ostrava@inspamed.cz
Telefon: +420 596 127 602
Informace o průběhu léčby včetně videoukázek naleznete na našem webu.
Spánková jednotka (Nemocnice AGEL)
Purkyňova 2138/16
Nový Jičín 741 01
Web: https://nemocnicenovyjicin.agel.cz/
Telefon: 556 773 674
Poradna pro poruchy spánku a bdění
Studentská 1155/14
736 01 Havířov
Web: http://www.spatnyspanek.cz/
Telefon: 776 85 75 75
E-mail: jana.slonkova@spatnyspanek.cz
Poradna pro poruchu spánku
Nemocnice Třinec, příspěvková organizace
Kaštanová 268, Dolní Líštná
Třinec 739 61
Web: https://www.nemtr.cz/index.php/cs/orl-oddeleni
Telefon: 558 309 507
Spánková ambulance
Nemocnice ve Frýdku-Místku
El. Krásnohorské 321, Frýdek
Frýdek-Místek
738 01
Web: https://www.nemfm.cz/oddeleni/luzkova-oddeleni/plicni-oddeleni/
Telefon: 739 891 554
E-mail: spanek@nemfm.cz
Spánková laboratoř
EUC Klinika Ostrava
Opavská 962/39
Ostrava
708 68
Web: https://euc.cz/nase-zarizeni/kliniky/euc-klinika-ostrava/spankova-laborator/
Telefon: +420 597 437 632, +420 597 437 630
E-mail: spankova.laborator@euc.cz
Seznam spánkových laboratoří a poraden průběžně doplňujeme. Chybí nám v seznamu některá? Napište nám o tom na adresu editor@materasso.cz
Sdílet tento článek
Materasso Blog
